La séance de sophro-relaxation avec Myriam Scharff

Chaque personne est unique et les séances sont adaptées sur-mesure à votre demande et à vos objectifs.

La première séance dure entre 1h30 à 2h et commence par un dialogue où vous prenez le temps d'exposer en détail votre demande et vos besoins particuliers.

Après une écoute active, sans aucun jugement, je vous proposerai les techniques les plus adaptées ainsi qu'un nombre de séances...

Les séances suivantes durent environ 1h15 à 1h30 et sont consacrées, après un court échange, aux pratiques adaptées à vos objectifs: respiration, relaxation, visualisations positives, relâchement du mental ...

A la fin de la séance vous repartez avec des outils concrets à mettre en place dans votre quotidien.

Entre les séances vous pouvez être (selon vos objectifs) soutenus par des enregistrements audio personnalisés.

Au plaisir de vous accompagner sur la Réussite de votre changement...

Myriam